Trong số các môn võ đối kháng hiện nay, Boxing và Kickboxing là hai bộ môn được rất nhiều người yêu thích nhờ tính thực chiến cao, khả năng rèn luyện thể lực hiệu quả và những trận đấu hấp dẫn.
Với những người mới bắt đầu thường nhầm lẫn giữa hai môn võ này vì đều sử dụng găng tay, thi đấu trên võ đài và có nhiều kỹ thuật đánh đứng tương đồng. Vậy Boxing và Kickboxing khác nhau như thế nào? Tất cả sẽ được bản tin thể thao làm rõ ngay sau đây.
Boxing là gì?
Boxing hay còn gọi là quyền Anh, là môn võ đối kháng có lịch sử phát triển lâu đời và được xem là một trong những môn thể thao phổ biến nhất thế giới. Trong Boxing, võ sĩ chỉ được phép sử dụng hai tay để tấn công đối thủ thông qua các kỹ thuật như Jab, Cross, Hook và Uppercut.
Một trận Boxing diễn ra trên võ đài với hệ thống luật thi đấu nghiêm ngặt. Võ sĩ phải kết hợp giữa khả năng ra đòn, di chuyển, phòng thủ và chiến thuật để giành chiến thắng bằng knock-out hoặc tính điểm. Nhờ tính chuyên môn cao, Boxing hiện là môn thi đấu chính thức tại Olympic cũng như nhiều giải vô địch quốc tế.
Kickboxing là gì?
Kickboxing là gì? Đây là môn võ đối kháng hiện đại được phát triển từ sự kết hợp giữa Boxing và các môn võ sử dụng chân như Karate, Muay Thái. Đúng như tên gọi, Kickboxing cho phép võ sĩ sử dụng cả tay và chân để tấn công đối thủ.
Ngoài các cú đấm tương tự Boxing, võ sĩ Kickboxing còn được phép tung những cú đá thấp, đá ngang, đá vòng cầu hoặc đá cao vào những vùng hợp lệ trên cơ thể đối phương. Chính sự đa dạng trong kỹ thuật giúp Kickboxing có nhịp độ nhanh, nhiều tình huống đẹp mắt và đòi hỏi võ sĩ phải sở hữu khả năng phối hợp toàn thân.
Boxing và Kickboxing khác nhau như thế nào?
Về kỹ thuật
Điểm khác biệt lớn nhất giữa Boxing và Kickboxing nằm ở hệ thống kỹ thuật được phép sử dụng trong thi đấu.
Trong Boxing, võ sĩ chỉ sử dụng các cú đấm bằng tay để ghi điểm hoặc hạ knock-out đối thủ. Các kỹ thuật chân chủ yếu phục vụ việc di chuyển, giữ thăng bằng và tạo góc tấn công chứ không được phép dùng để ra đòn.
Trong khi đó, Kickboxing mở rộng phạm vi tấn công bằng cách cho phép sử dụng cả tay và chân. Võ sĩ có thể kết hợp các cú đấm với những pha đá thấp vào đùi, đá ngang vào thân hoặc đá cao vào vùng đầu để tạo lợi thế. Điều này khiến Kickboxing trở nên đa dạng và khó đoán hơn rất nhiều.
Luật thi đấu
Luật thi đấu là yếu tố giúp phân biệt rõ nhất giữa Boxing và Kickboxing khác nhau. Ở Boxing, võ sĩ chỉ được phép tấn công bằng nắm đấm vào phần trước cơ thể và đầu đối phương. Mọi hành vi sử dụng chân, đầu gối, cùi chỏ hoặc vật ngã đều bị cấm tuyệt đối.
Ngược lại, Kickboxing cho phép sử dụng cả đòn tay và đòn chân trong phạm vi luật quy định. Tùy từng hệ thống thi đấu, võ sĩ có thể được phép thực hiện các cú đá thấp, đá cao hoặc một số kỹ thuật lên gối. Tuy nhiên, Kickboxing vẫn không cho phép địa chiến hay khóa siết như MMA.
Cách di chuyển
Do chỉ sử dụng tay để tấn công nên võ sĩ Boxing thường áp dụng kỹ thuật footwork rất linh hoạt. Họ liên tục di chuyển sang ngang, tiến lùi và thay đổi góc đánh nhằm tạo khoảng trống để tung đòn hoặc tránh các cú đấm từ đối thủ.
Trong Kickboxing, võ sĩ cần giữ khoảng cách phù hợp để vừa tung được cú đấm vừa thực hiện các đòn đá. Vì vậy, tư thế đứng thường rộng hơn, trọng tâm cơ thể linh hoạt hơn nhằm hỗ trợ việc phòng thủ trước các đòn chân và phản công hiệu quả.
Phòng thủ
Khả năng phòng thủ cũng có nhiều điểm khác biệt. Với Boxing, võ sĩ tập trung vào các kỹ thuật như Slip, Bob and Weave, Parry hoặc Block để né và hóa giải những cú đấm của đối thủ. Do chỉ cần đối phó với đòn tay nên hệ thống phòng thủ mang tính chuyên sâu và cực kỳ tinh tế.
Còn trong Kickboxing thì võ sĩ phải phòng thủ trước cả đòn đấm lẫn đòn đá. Điều này đòi hỏi họ phải biết gạt chân, đỡ đòn bằng cẳng tay, lùi khoảng cách hoặc bắt chân đối phương trong một số tình huống phù hợp.
Chiến thuật thi đấu
Chiến thuật của Boxing chủ yếu xoay quanh việc kiểm soát khoảng cách, sử dụng Jab để mở đường và tận dụng các tổ hợp đòn nhằm tạo cơ hội knock-out. Võ sĩ Boxing thường phải có tốc độ tay nhanh, khả năng di chuyển tốt và phản xạ xuất sắc.
Trong Kickboxing, chiến thuật đa dạng hơn nhờ sự kết hợp giữa đòn tay và đòn chân. Võ sĩ có thể sử dụng đá thấp để làm giảm khả năng di chuyển của đối phương trước khi tung các tổ hợp đấm. Việc thay đổi liên tục giữa đấm và đá khiến trận đấu có nhiều biến số hơn.
Thể lực
Cả hai môn võ đều yêu cầu nền tảng thể lực tốt, nhưng mỗi bộ môn lại phát triển cơ thể theo cách khác nhau. Boxing tập trung nhiều vào sức bền tim mạch, tốc độ tay, phản xạ và khả năng di chuyển. Trong khi đó, Kickboxing đòi hỏi sự phối hợp giữa thân trên và thân dưới, đồng thời yêu cầu độ dẻo dai, sức mạnh của chân và khả năng giữ thăng bằng tốt hơn.
Người mới nên chọn Boxing hay Kickboxing?
Việc lựa chọn giữa Boxing và Kickboxing phụ thuộc vào mục tiêu tập luyện của mỗi người. Nếu muốn tập trung vào kỹ thuật đấm, cải thiện phản xạ, nâng cao khả năng phòng thủ và học một môn võ có lịch sử lâu đời, Boxing sẽ là lựa chọn phù hợp.
Trong khi đó, nếu yêu thích những kỹ thuật đa dạng, muốn sử dụng cả tay và chân để tấn công, đồng thời hướng đến việc phát triển toàn diện thể lực thì Kickboxing là bộ môn đáng cân nhắc.
Đối với người mới, cả hai môn võ đều có giáo trình cơ bản giúp làm quen từng kỹ thuật trước khi bước vào các bài tập đối kháng.
Học kick boxing giá bao nhiêu?
Chi phí học Kick Boxing hiện nay khá đa dạng, phụ thuộc vào thành phố, chất lượng phòng tập, trình độ huấn luyện viên và loại hình lớp học. Nếu đang có ý định theo đuổi bộ môn này, bạn nên tham khảo mức học phí trước để lựa chọn gói tập phù hợp với ngân sách.
Học phí tại các phòng tập phổ thông
Đây là lựa chọn phổ biến nhất dành cho người mới bắt đầu. Các phòng tập thường tổ chức lớp theo nhóm với huấn luyện viên hướng dẫn kỹ thuật cơ bản, bài tập thể lực và đối kháng nhẹ.
Mức học phí thường dao động từ 500.000 – 1.500.000 đồng/tháng, tùy vào cơ sở vật chất và số buổi tập mỗi tuần. Một số phòng tập còn cho phép hội viên sử dụng thêm khu vực gym hoặc các lớp fitness khác mà không phải trả thêm phí.
Học tại các trung tâm võ thuật chuyên nghiệp
Những trung tâm chuyên đào tạo Kickboxing hoặc các môn võ đối kháng thường có giáo trình bài bản hơn, phù hợp với người muốn luyện tập lâu dài hoặc hướng đến thi đấu.
Học phí thường nằm trong khoảng 1.500.000 – 3.000.000 đồng/tháng. Đổi lại, học viên sẽ được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên có chuyên môn cao, luyện tập trong môi trường chuyên nghiệp và được tham gia các buổi sparring định kỳ.
Học với huấn luyện viên cá nhân (PT)
Nếu muốn cải thiện kỹ thuật nhanh hoặc có lịch trình linh hoạt, bạn có thể lựa chọn học cùng huấn luyện viên cá nhân.
Chi phí cho một buổi học thường từ 300.000 – 1.000.000 đồng/buổi, tùy theo kinh nghiệm của huấn luyện viên và khu vực tập luyện. Các gói dài hạn thường có mức giá ưu đãi hơn so với mua lẻ từng buổi.
Chi phí mua dụng cụ tập luyện
Ngoài học phí, người mới cũng cần chuẩn bị một số dụng cụ cơ bản để đảm bảo an toàn khi tập luyện. Ban đầu, bạn có thể cần đầu tư khoảng 1.000.000 – 3.000.000 đồng cho các trang bị như:
- Găng tay Kickboxing.
- Băng đa quấn tay.
- Bảo hộ ống đồng.
- Bảo hộ răng.
- Quần áo và giày tập phù hợp (nếu phòng tập yêu cầu).
Nhiều phòng tập sẽ cho mượn găng tay trong vài buổi đầu, nhưng nếu tập lâu dài, bạn nên sở hữu bộ dụng cụ riêng để đảm bảo vệ sinh và thoải mái hơn.
Kết luận
Qua những phân tích trên, có thể thấy Boxing và Kickboxing khác nhau ở rất nhiều điểm. Nếu như Boxing phù hợp với những người muốn phát triển kỹ năng đấm, phản xạ và khả năng phòng thủ chuyên sâu. Thì Kickboxing mang đến sự đa dạng với các kỹ thuật đòn tay kết hợp đòn chân, giúp phát triển thể lực toàn diện hơn.
Dù lựa chọn bộ môn nào, Boxing và Kickboxing đều là những hình thức tập luyện tuyệt vời. Hãy xác định mục tiêu của bản thân để lựa chọn môn võ phù hợp và kiên trì tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất.